Khasiat Mengkonsumsi Sayur Kangkung Untuk Kesehatan

abacus-ind.co.id – Kangkung adalah salah satu sayuran berdaun hijau Indonesia tercinta. Tanaman ini biasanya ditemukan di daerah tropis dan subtropis. Di India, kol dikenal sebagai Paani Palak.

berikut kami sajikan enam manfaat bayam air untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir stylecraze.com.

1. Menurunkan kolesterol

Air bayam adalah pilihan tepat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan secara alami dan menurunkan kolesterol. Sebuah studi pada tikus menunjukkan bahwa makan kol dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida, sejenis lemak.

2. penyakit kuning dan hati

Kangkung telah lama digunakan untuk pengobatan penyakit kuning dan masalah hati. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak tanaman ini dapat melindungi dari kerusakan hati karena memiliki sifat antioksidan.

3. Pengobatan anemia

Air bayam kaya akan zat besi dan sangat bermanfaat bagi penderita anemia dan wanita hamil yang membutuhkan zat besi. Zat besi adalah mineral penting yang diperlukan tubuh, terutama sel darah merah untuk menghasilkan hemoglobin.

4. Obati gangguan pencernaan dan sembelit

Bayam air kaya serat, yang bisa mencegah gangguan pencernaan. Sayuran ini bisa menjadi semacam pencahar bagi orang yang menderita gangguan pencernaan dan sembelit.

5. Anti-diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kol secara teratur dapat mengurangi risiko diabetes. Sayuran ini juga dapat digunakan untuk mengobati diabetes pada wanita hamil.

6. Mencegah kanker

Kale mengandung 13 jenis antioksidan dan merupakan makanan yang tepat untuk pencegahan kanker. Sayuran ini juga harus mencegah kanker perut dan kulit serta kanker payudara.

Baca Lainnya:

Biodata Cleopatra Wanita yang mengubah dunia

Pengertian Aves , Karakteristik Aves , dan Klasifikasinya