Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

daun-kelor

daun-kelor

Anda mungkin pernah mendengar ungkapan “Dunia tidak selebar daun kelor” karena daun kelor berukuran kecil. Meskipun ukurannya kecil, daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting. Bahkan, para ilmuwan menyebutnya pohon ajaib atau miracle tree. Daun kelor berbentuk oval, berukuran kecil, disusun dengan hati-hati di atas tangkai dan sering dimasak sebagai sayuran untuk perawatan.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan agar anak-anak kecil dan bayi mengkonsumsinya karena manfaat kandungan luas daun kelor, yaitu:

  • Kalium tiga kali lebih banyak daripada pisang • Kalsium empat kali lebih banyak daripada susu • Vitamin C tujuh kali lebih banyak daripada jeruk • Vitamin A lebih dari empat kali wortel • Protein susu ganda.

Manfaat Daun Kelor

  1. Pertahankan berat badan

Penelitian oleh para ahli menemukan bahwa teh kelor membantu menghilangkan masalah pencernaan yang mendorong metabolisme tubuh menjadi optimal dalam membakar kalori.

  1. Menghilangkan noda wajah

Bahan-bahan sederhana, ambil daun kelor, hancurkan dengan baik, lalu gunakan sebagai bubuk (atau bisa dicampur dengan bubuk)

Daun kelor mengandung nutrisi seperti kalsium dan mineral seperti tembaga, besi, seng (seng), magnesium, silika dan mangan. Daun kelor dapat menjadi pelembab alami dan dapat memiliki tujuan untuk mengangkat sel kulit mati dan membersihkan kulit.

Daun kelor memiliki lebih dari 30 antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Daun kelor kaya akan mineral dan asam amino yang dapat membantu menghasilkan protein kolagen dan keratin yang penting bagi kesehatan semua jaringan kulit dalam tubuh.

  1. Gunakan daun kelor untuk kecantikan.

Alternatif ini bisa menjadi perawatan kecantikan alami. Selain menggunakan minyak astraknya dan bubuk kelor, Anda dapat menggunakan daun secara langsung.

Cara sebenarnya adalah membuat mentega kelor terlebih dahulu. Terpisah dari cabang, pilih daun kelor yang masih hijau dan segar.

Daun kelor yang dihaluskan dengan sedikit ditambahkan air (daun kelor pasta). Campuran ini kemudian dibuat sebagai masker dan pasta daun kelor dapat disimpan di lemari es selama 3 hari.

  1. Kelor menyediakan nutrisi yang cukup untuk ibu menyusui dan anak-anak

Kandungan zat besi yang tinggi, yang 25 kali lebih tinggi dari bayam, direkomendasikan untuk digunakan oleh ibu setelah melahirkan dan dapat dikonsumsi setelah bayi berumur enam bulan. Namun, wanita hamil, terutama selama trimester pertama, harus menghindari mengkonsumsi daun kelor selama kehamilan.

  1. Mata sehat

Daun kelor mengandung vitamin A dalam jumlah tinggi, yang sangat baik untuk mata. Konsumsi daun kelor bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan jernih setiap saat.

Daun kelor dapat digunakan untuk mengobati penyakit mata dan dapat diambil segera (setelah membersihkan daun).

  1. Antioksidan dan senyawa antiinflamasi

Daun kelor mengandung banyak senyawa anti-penuaan yang dapat mengurangi efek stres oksidatif dan peradangan. Keuntungan semakin dioptimalkan dengan adanya polifenol, vitamin C, beta-karoten, kerstein dan asam klorogenat.

  1. Berikan ginjal yang sehat

Konsumsi daun kelor membantu secara otomatis mengembalikan kesehatan ginjal yang sudah dalam kondisi buruk.

  1. Memperlambat efek penuaan

Survei 2014 diterbitkan dalam Journal of Food Science and Technology untuk memeriksa manfaat daun kelor. Mengetahui kadar enzim antioksidan yang berharga, para peneliti ingin mengetahui apakah daun kelor membantu memperlambat efek penuaan dengan menggunakan antioksidan herbal alami yang dapat menyeimbangkan hormon secara alami.

  1. Pengobatan rematik

Daun kelor dapat digunakan untuk mengobati rematik. Penggunaan kelor berhenti untuk mengobati rematik untuk mengurangi nyeri sendi dan mengurangi penumpukan asam urat di sendi.

  1. Mencegah penyakit jantung

Sebuah studi pada hewan di laboratorium yang diterbitkan dalam edisi Februari 2009 dari Medical Food Journal mengungkapkan bahwa daun kelor dapat mencegah kerusakan jantung dan memberikan manfaat antioksidan.

Dalam studi tersebut, menerapkan dosis 200 miligram per kilogram berat badan per hari selama 30 hari mengurangi kadar lemak teroksidasi dan mencegah kerusakan struktural jaringan jantung. Para peneliti menyimpulkan bahwa daun kelor memberikan manfaat penting bagi kesehatan jantung. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memperkuat hasil ini.

  1. Melawan kanker

Sebuah studi kultur jaringan untuk sel-sel kanker serviks manusia, yang diterbitkan dalam edisi Juni 2011 “Food and Chemical Roxins”, memungkinkan ekstrak kelor untuk menghambat pertumbuhan dan reproduksi sel-sel kanker. Para peneliti menyimpulkan bahwa daun kelor menunjukkan potensi untuk pencegahan kanker alami.

Antioksidan dalam daun kelor sangat tinggi dengan kandungan kalium yang tinggi. Pembuatan daun kelor memiliki khasiat yang memperlambat atau bahkan menghilangkan kanker dalam tubuh.

  1. Mengatasi diabetes

Kandungan mineral yang tinggi, seng, memastikan bahwa daun kelor memiliki sifat anti-diabetes.

  1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah atau mengobati mulas, penyakit hati, kerusakan ginjal, keluhan gastrointestinal dan infeksi. Penggunaan umum minyak kelor membantu meningkatkan fungsi hati.

  1. Bantu arthritis

Daun kelor dapat menyebabkan peradangan dan nyeri pada beberapa bentuk artritis.
15. Lindungi tubuh dari bakteri

Ekstrak tumbuhan kelor mengandung senyawa antibakteri.

  1. memelihara kulit

Daun kelor mengandung vitamin C dan antioksidan sangat tinggi dan manfaatnya sangat penting bagi kesehatan kulit. Daun kelor dapat digunakan sebagai sayuran jika konsumsi regulernya memiliki kemampuan untuk melembutkan kulit dan mencegah jerawat.

  1. Mengurangi tekanan darah dan kolesterol

Manfaat yang tak terduga dari daun kelor adalah untuk mempertahankan kadar darah dan mencegah kolesterol tinggi.

  1. Menstabilkan suasana hati Anda dan menjaga kesehatan otak Anda

Menjadi makanan protein tinggi dan sumber kaya asam amino triptofan, daun kelor memiliki keuntungan menjadi neurotransmitter, termasuk membantu tubuh dan suasana hati merasa nyaman.

 

Efek samping daun kelor

Daun kelor benar-benar aman bila diminum dan digunakan dengan tepat. Daun, buah-buahan dan biji-bijian bisa aman jika dikonsumsi sebagai makanan. Namun, penting untuk menghindari mengkonsumsi akar tanaman kelor, yang mungkin mengandung zat beracun.

Konsumsi tanaman kelor harus dihindari untuk wanita hamil karena takut menyebabkan komplikasi selama kehamilan dan keguguran.

Demikianlah pembahasan tentang manfaat daun kelor. semoga bisa bermanfaat dan bisa menambah wawasan.